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使用汗蒸房是不是有些忌諱？近期，汗蒸房在很多朋友眼里都是寵兒，是大家在工作之余很喜歡的一種休閑方式，但是這種在對身體很有益處的同時，也是有一些忌諱的，下面我們一起來了解一下。
 
　　1.飯后、飲酒后不宜當(dāng)即進行汗蒸；
 
　　2.每次汗蒸45-60分鐘適合，也可根據(jù)自己本身耐受力做恰當(dāng)調(diào)整；
 
　　3.汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物；
 
　　4.假如運用汗蒸浴感到頭暈及不適表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)即間斷運用，或恰當(dāng)歇息再汗蒸；
 
　　5.汗蒸前，請先卸裝，汗蒸過程中不要頻頻收支,要喝適當(dāng)溫水.體會后10-24小時內(nèi)細(xì)胞處于從頭修正和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接觸摸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可；
 
　　6. 前15分鐘應(yīng)適當(dāng)?shù)幕顒?，調(diào)整呼吸重復(fù)做深呼吸，后半小時，能夠平躺或坐，體會過程中應(yīng)堅持杰出的心態(tài)，心身放松。身體呈現(xiàn)整健反應(yīng)時，假如無法忍受，能夠離開到歇息廳放松歇息至表現(xiàn)不見后在從新進入或咨詢有關(guān)人員，體會完后繼續(xù)出汗是正常景象，宜讓毛孔逐步自行封閉。
 
　　7.汗蒸之前后要注意排便不要憋便。